Esta práctica tiene sus raíces en la necesidad humana de explorar y desplazarse, pero hoy en día se ha convertido en una forma popular de escapar del estrés de la vida moderna. No requiere equipos costosos, solo calzado adecuado, ropa cómoda y una mochila con lo esencial, como agua y algo de comida.

Los beneficios del senderismo son numerosos. Físicamente, mejora la resistencia, fortalece los músculos y ayuda a mantener un peso saludable. Mentalmente, reduce el estrés, aumenta la concentración y fomenta la sensación de bienestar. Además, caminar en entornos naturales permite desconectar de la tecnología y reconectar con uno mismo y con el entorno.

El senderismo también promueve el respeto por el medio ambiente. Los senderistas suelen ser conscientes de la importancia de preservar los espacios naturales, siguiendo principios como "no dejar rastro" para minimizar su impacto.

En resumen, el senderismo es una actividad accesible y gratificante que combina salud, aventura y conciencia ambiental. Ya sea una caminata corta o una travesía de varios días, cada paso en la naturaleza es una oportunidad para rejuvenecer el cuerpo y el espíritu.